看到弟弟妹妹在游泳池里游泳时,我心里不禁涌起一阵仰慕之情,我心想难道我连一个七八岁的小孩都不如吗?于是我下定决心要在暑假期间学会游泳。
到了泳池边我刚下水就感到一股凉意涌遍全身,不禁打了个冷颤,在一旁的妈妈鼓励道:"没事,下水就不冷了。"我终于下了水,在教练的指导下,我试着让身体漂浮,然后脚蹬墙壁以迅雷不及掩耳之势"呼"的一声,在我向前冲的那一刻水面冒出一串串泡泡,我手臂伸直平放在头上,眼睛看着碧绿的水底,双脚不停地蹬着。这时我突然感觉到一双手在托着我,我立刻站了起来,原来是教练!他严厉地望着我说:"蹬腿时要用力蹬,而且要迅速点听见没!"我点了点头,教练又要我把动作重复做了一次,教练继续说:"再有十个来回就可以休息了。"
接下来我一次又一次的练,终于练好了。但在休息期间,为了提升自己的胆量,我决定游到深水区。一开始还挺快的,不知不觉我的"脚离地面越来越高了,换气时,我看见已经游过深水区的牌子了,离终点一米不到,这时尽管我很累,但是我心里一直有个念头:成功离我还有一步之遥,在这句话的鼓励下我终于成功游到终点到达胜利的彼岸。
第一次游这么远也出乎我的意料,也让我明白了,只要努力就没有什么不可能的。
1
注意交通安全。放假的学生们,免不了相约一同玩耍。没有了家长的看护,就需要自我保护,遵守交通规则,不随意闯红绿灯。骑行时,不要打闹,以免造成不必要的伤害。
2
不要去网吧之类,未成年禁止的营业场所。
3
不要去水边、工地等危险场所玩耍。以免造成不必要的人身安全问题。不要结伴去野外游泳。
4
控制对手机、电脑等电子产品的使用时间。以免沉迷网络世界。上网的同时注意,不要将自己的身份信息,随意泄露给其他人,以免造成不必要的损失。
5
合理安排写作业的时间。玩耍的同时,不要忘记规划学习时间,以免在漫长的暑假中,荒废学业。开学时,不适应学习进度而降级学习兴趣。
6注意饮食安全。不要随意尝试没有安全保障的路边食品。不要暴饮暴食。
7
尽量不要一个人在家。在家时,不要随意给陌生人开门。掌握一定安全知识,记熟家人联系方式,以备不时之需。
早上6点—8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段、可安排对功课的全面复习。
早上8点—9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于状态,正是接受各种“考验”的好时间、可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好、对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点—14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此、休息调整一下,养精蓄锐,以利再战、休息,也可听轻音乐、但午休切莫过长。
下午15点—16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好、可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间、这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排、可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
注意娱乐安全:
1.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。
2.不沉迷网络和电子游戏。
3.不玩渲染暴力等不健康网络游戏。
4.慎交网友,不与陌生网友见面,防范电信、网络诈骗。
5.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
6.远离拥挤场所,避免拥挤踩踏。
加强心理安全教育:
1.多与父母、家人、朋友沟通、交流。
2.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
3.多宽容、多鼓励、多微笑。
4.遇到问题尽力自己解决,同时学会请他人帮助解决。
5.遇到挫折不气馁,相信天生我才必有用。
6.学会感恩,管理情绪,开心过好每一天。
一、预防溺水的措施:
1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳; 2、不要独自在河边、山塘边玩耍; 3、不去非游泳区游泳;4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全; 5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;
二、溺水时的自救方法:
1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救; 2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;3、身体下沉时,可将手掌向下压;4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法:
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
方法二:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;2、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
正文内容简介:慢下来的时光暑假来了,时光骤然慢下来,没有在学校那样充实,却多了一些无拘无束的自由。暑假一到,各种各样的辅导班轮..
慢下来的时光
暑假来了,时光骤然慢下来,没有在学校那样充实,却多了一些无拘无束的自由。
暑假一到,各种各样的辅导班轮番轰炸,而我却倔强的将各种“敌机”纷纷击落,不参加任何一个辅导班。马上就九年级了,而我却没有一丝的危机感,爸爸妈妈无奈的摇了摇头。
又是一个下午,刚刚睡醒的我一看表,才4点钟,唉,时间过得真慢啊!伸个懒腰,揉了揉朦胧的睡眼,洗把脸,穿上球鞋,换上球衣,便向同学家里走去。
来到了小A家,在家门口喊了小A的名字,小A的母亲开了门:“小A不在家,上英语辅导班去了,不如明天再来找他吧!”“好的!阿姨再见!”我应了一声。
漫无目的的在大街上闲逛,突然想起了那位志同道合的朋友小B,他可能从来都不报什么辅导班的,转到小B家,同样在门口喊了几声,开门的是小B的爷爷:“哦,小B上物理辅导班了,你有事吗?我转告他!”“没……没什么事儿。那——爷爷再见!”我无奈的回答。
唉,只能自己去打篮球了。
……
来到了球场,出乎我的意料,除了篮球训练班外,只有少数几个大人在玩,并无我的同龄人在这里,我无奈的摇了摇头,调转车把,垂头丧气的回了家。
家里空无一人,爸爸妈妈都上班了,无聊之至。看见桌边可怜的课本,心中忽然豁然开朗,在这无聊的午后,在这慢下来的时光,与其这样悄悄的让时间流走,不如让自己的学习生活充实起来,让时间机器重新转动起来。对,投入到新的战斗中……
暑假,慢下来的时光,其实并不慢……
一、活动时间:暑假
二、活动目的
1:按时作息,保持早睡早起的好习惯。
2:锻炼身体,使自己更加健康的成长。
3:发挥自己的特长,更上新台阶。
4:帮家长做一些力所能及的家务,减轻家长的额负担。
5:学习上积极进取,提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6:参加一些实践活动,让自己能够在活动中快乐成长。
三:活动方案
1:锻炼身体,健康成长
每天早上6:30起床,跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时,或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班,学会游泳。
2:认真读书,汲取更多的知识,丰富自己的写作内涵。
上午8:30——9:30读书一小时,边读边写读书笔记,并摘抄好词好句,养成记笔记的好习惯。
3:认真学习,使自己更上一层楼
上午10:00——11:00与下午3:30——4:30复习以前学过的知识,并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字,提高自己钢笔字的水平,钢琴一小时关于小学生暑假生活学习计划表标准版工作计划。
4:丰富自己的内涵,练习特长
每天下午5:00——6:30外出活动,与小朋友互动娱乐。
5:写日记,养成好习惯
准备一个日记本,每天晚上8:00——8:40写一篇日记,把当天的所见所闻所思记录下来
6:做家务,我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务,分担妈妈的辛苦,使自己成为真正的小主人。
7:有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时,使自己在学习之余能有所放松。
8:参加实践活动,在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次,香港玩5天度假,平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督,认真遵守方案的各项计划,学会自我约束。
通过以上的这些活动,我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天,健康成长每一天!
蝉正躲在被骄阳晒得耷拉着脑袋的树叶地下,欢怀地唱着那首永恒的旋律。柏油公路上的沥青似乎快被烤融了,空气干燥得想一堆易燃物品,仿佛只要划一根火材,就能将它点燃。
过完这个暑假,我将要步入初三了,初三的压力可想而知,父母的期望,老师的期盼,同学的暗地较真,我多么盼望着属于自己的暑假是多姿多彩的,可事情却不如我心意,尽管如此我也不是很失望,毕竟将升入初三,能舍则舍吧!
等待我的是严峻的学习难关,不想让我被同龄人相差太多,为此我的妈妈为我找了一名家教,每一天都是一些头痛作业,尽管如此我也很幸福。我的妈妈给我的不是一些压力,而是一些鼓励。我的学习并不是很理想,尽管如此,我的妈妈却从来没有给我时施压力,对我来说而是一在鼓励,让我自信。
我的暑假虽然与往年相比较,累了很多,把重心都扑在学习上,但我却认为在这枯燥的暑假内总比在这2个月之内没有收获好啊。光阴似箭,日月如梭。时间是金钱买不到的,也是不能退流的。但我相信付出一定会有回报!
付出才有收获的啊,不努力去拼搏,难道一定要等后悔了才想到努力吗?机会是留给有准备的人,让我们一起努力,考上自己理想的高中,不要现在还让自己的父母为你的以后担忧。
时间过得真快呀,一转眼暑假已经过去了。回想刚刚过去的的假期,我感到无比的快乐!
记得从我上幼儿园起,每年的暑假我大都在学校度过,什么演讲班、写作班、美术班、书法班等等的兴趣班,挤掉了我几乎所有游玩的时间,也花费了父母很多的金钱,但我感到并不快乐。今年放暑假时,我什么兴趣班都没有报名参加,爸爸妈妈也十分支持我的决定,让我过一个痛痛快快的的假期。
假期刚一开始,舅舅就开车来接我去了外婆家,刚好我读高中的表哥也在家,我就和表哥一齐在家做起了暑假作业,不懂的地方向他请教,很快我的数学作业就完成了。空余时间,我还去参观舅舅开办的绣花厂,看到打工的叔叔阿姨们艰苦的生活,我体会到了我的童年生活是多么的幸福!有时我还和表哥去田间地头玩耍,到小河里去钓龙虾,到菜园里采摘外公亲手种植的新鲜蔬菜,真是搞笑极了。
八月的绍兴天气十分的炎热,我便和妈妈及其他几个朋友去四川旅游。我们游览了峨眉山、乐山大佛、青城山、都江堰、九寨沟、黄龙风景区等著名的景点,个性是峨眉山的猴子、九寨沟的山水和黄龙的清凉让我无比的兴奋。
这个假期,我还去了美丽的海岛朱家尖,在那里我见到了很多的沙雕,并且意外地明白了沙雕原先并不是完全用沙子堆起来的,而是在塑料的模型上再加上一层沙子罢了,当然样貌还是惟妙惟肖的。我还花了三个小时在海滨浴场学游泳,虽然我吃了不少咸咸的海水,肚子胀胀的,但是游泳的水平却大有长进,我的胆子也更大了。
这就是我的假期,让我永远难以忘怀!