现今社会,人们力求新颖变化,3C产品五花八门,各式各样,令我们眼花撩乱,人们正一步步迈向科技化时代,但3C产品也成了控制人们的恶魔。
为什么呢?根据数据显示,每天使用3C产品的人高达百分之九十四,真是高得吓人!也造成了小学生得近视的可怕数据,现在小学生不戴眼镜才是同学们眼中的珍宝呢。
我也不例外,一开始接触3C产品时,我就觉得欲罢不能、陶醉其中,日复一日,年复一年。直到有一次,在学校量视力时,护士姐姐说:“你的近视度数已有225度,要开始注意眼睛啰!”我开始回想之前生活的态度,喔!我已掉入3C产品所设下的陷阱,每天使用3C产品的时间高达一小时半,难怪会近视,所以从那天起我就开始带着极不方便的眼镜。
无论是上课,或是做任何事情,我都要与笨重的眼镜形影不离,尤其是上体育课时,都不能像以前那样,自由自在、无拘无束的跑跑跳跳,凡事都要小心谨慎。有一次,一个不小心摔了一跤,眼镜掉落在地上,被同学踩坏,不但被家人臭骂一顿,还要破费再买一副眼镜,真是令我懊恼不已。
所以我下定决心要当个视力保健小达人,首先,我要先缩短使用3C产品的`时间,但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的,痛苦不堪。护士姐姐也建议我多看看青山、绿水,对我的视力会有很大的帮助,所以我变得经常和家人出外踏青、接触大自然,我才发现:我的生活不只是单调的3C产品,还有许多刺激有趣的事情,等着我一一去探索。
还有,护士姐姐告诉我要多吃绿色蔬菜也是个不错的方法,平常与绿色蔬菜为敌的我,为了视力保健,还是得向它低头,默默认输。最重要的就是,看电视的距离,应该和电视保持着30公分的距离,以及灯光的亮度,灯光应该要从左后方照过来。
为了我的视力,我上网去查询了许多资料,经过几个月的努力,我的视力不但没有恶化,反而进步了呢!果然皇天不负苦心人,我也愿意将我的宝贵的经验分享给身边喜欢使用3C产品的人,希望他们能够好好爱护自己的灵魂之窗,不要像我一样,变成四眼田鸡。
小时候,当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,欣赏两边绿草如茵,鲜花盛开美景时,当你仰望星空,观测浩瀚的宇宙繁星时,当你手捧书香,潜心诵读时,你是否因我们拥有一双明亮的眼睛而感到幸福呢?
看看今天,我们有多少人戴上了眼镜,从前那是学问象征,可是今天戴上了眼镜同学们都清楚,还是吗?我们更多的是后悔,当时为什么就不注意保护眼睛呢?有资料显示,目前我国学生的近视率已经居世界第二位,中小学生的近视率已经超过55%,我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。这是多么可怕的数字啊!而且我们有的就是数字中的一员啊,同学们!!
但是我们也不要害怕,我们大部分同学现在还是最常见假性近视。相信大家都有过这样的经历,在长时间读书,写作业后,偶尔抬头环顾四周,会发现周围的景物都蒙上了一层薄纱,这其实就是一种假性近视。所谓假性近视,就是由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,时间长了,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,不要等到发展成真性近视追悔莫及。
那么,我们应该怎样保护自己的眼睛呢?
一般来说,在日常生活与学习中,我们要注重用眼卫生,养成良好的用眼习惯。比如保持正确的坐姿,看书时要在足够的光线下;长时间写字应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息;坚持每天做眼睛保健操。同时,饮食也很重要的,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如含有丰富蛋白质的瘦肉,禽肉动物的肝脏,鱼虾,蛋类,豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏,鱼肝油,奶类,蛋类……我们还要定期对眼睛进行检查,及时发现问题
同学们,眼睛是我们生活学习第一扇窗,我们一定要好好爱护它!保护视力,我们要从点滴做起,养成良好的用眼习惯,才能为明天留下光明的未来。
六月六日定为全国爱眼日,我们每个人都离不开自己的眼睛,没有眼睛面前会是一片黑暗,没有眼睛,就会失去明亮绚丽的世界。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升,给我们带来了诸多不便。
眼睛是人类感观中最重要的器官之一,日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛,可见眼晴是多么重要啊!
我们这一代青少年近视的原因很多,看电视、玩电脑、写字的姿势,都能够引起近视,我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书、看报,尤其是我们青少年。还有,写字的姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。要认真做好眼保健操,多去户外运动。注意眼的卫生。不用脏手摸眼睛,每天做眼保健操,为了自己能够有一双明亮的眼睛,希望我们大家行动起来,保护好我们自己的眼睛,做一个健健康康的人。
眼睛是人体中最宝贵的感觉器官,只有眼睛能让我们辨别是非,辨清黑白。如果没有眼睛,那么在你的面前将会是什么?这我不说大家也应该知道吧?没有眼睛,我们将会什么都看不清了。眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,你将看不到那美丽的色彩,看不到祖国的美好河山,你将会变得孤独无助!
随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,我们的眼睛日渐疲劳,戴眼镜的人也越来越多。中国小学生近视日趋上升,最近的一份调查显示:我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快,已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
一个人没有好的眼睛,将来就会给事业和工作带来许多不便。我由于没有好好保护眼睛,现在已成了近视眼,再也不像从前那样多远也能看的很清晰,现在,稍远一点的东西就看的很模糊。于是,我只能戴眼镜,想不戴眼镜都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚,眼睛再也回不到以前了!我只好对所有小朋友说一声,你们可千万要好好保护眼睛啊!
眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?在学校,每天我们都会有五分钟的眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!
随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。
眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!
啊!,终于放寒假了!我可以痛痛快快地疯玩喽!玩什么呢?当然是我念念不忘的电脑游戏了。
从五年级开始,我的视力就直线下降,从原来的5.3、5.2变成了4.9!这个惊人的变化可把我吓了一跳,视力怎么会变得这么差?仔细想一想,唉,这个学期电脑游戏玩得特多,眼睛总是目不转睛地盯着显示屏,全神贯注地眨也不愿眨一下,每次妈妈叫我可以休息了,我总说“马上,马上”,经过无数次地催促才不情愿地停下来。平常眼保健操也不认真做,视力下降是难免了。
到了学期末,体检报告单发了下来,周老师拿着报告单说:“我仔细看了看报告单,发现许多同学视力都不正常了,以后一定要好好保护眼睛,发现近视要赶快去医院纠正…”听了这话,我不禁羞愧地低下了头,暗暗下定决心,今后要少看电视、电脑,纠正姿势,对眼睛严加保护!
我也发现,由于科技的进步,同学都放弃了平时的游戏,迷上了电脑、手机、在日常生活中,和爸爸妈妈一起出去聚会时,碰到小朋友们在一起,不是欢乐地聚在一起做游戏,而是各自拿着手机各玩各的。不光是小孩,连大人们也是,公交车上、地铁上、电梯中,随处都可以见到低头族,时不时可以看到她们在暗自偷笑,沉浸在各自的欢乐世界中。其实虽然你暂时快乐了,可你的身体分分秒秒都在受罪,电脑的辐射影响这健康,荧屏伤害着疲倦的眼睛,肩颈也在抗议着太累了!有些同学认为近视没有什么,戴个眼镜就行了,可随着年龄的增长,情况会越来越严重,而且戴着眼镜一点也不方便,我经常看到“眼镜妈妈”每次吃饭时,被热气模糊了眼镜啥也看不到窘样有多么惨!所以我们应该合理安排上网时间,好好保护我们的眼睛。
走进书房,发现电脑静静地坐在桌上朝我微笑,在我眼里那笑中透着一个阴谋,我扭头就走,心想:快乐一时,还不如快乐长久呢…
同学们,你们知道吗,6月6日是全国护眼日。你们爱护自已的眼睛吗?我们说眼睛是心灵的窗户,如果我们的视力受到影响,那扇窗会越来越小,最终一点点消失。
令人痛惜的是,很多人都不重视保护自己的眼睛,从以前到现在,越来越多的人戴上了眼镜。我最近看到一个关于在校学生近视率的报道当下中国青少年儿童的近视数已居世界第二位,小学生近视率约为28%,初中生近视率约60%,高中生近视率约为85%,大学生近视率竟高达90%!这真是一组令人震撼的数据啊!
说起近视,它可给我们带来了不少的烦恼。就拿我们班来说吧,刚上一年级时,班上就仅有一位戴眼镜的同学,渐渐地,我们班现在已经有十二三人都戴上了眼镜。短短五年内,我们班竟然多了十来位戴眼镜的同学!我有一个朋友,三年级那会,他的成绩总是在班上数一数二。但是,自从他买了手机,他放学就只玩手机不写作业。这样日复一日,他的成绩从九十五分以上落到五十多分,他再也不像之前一样,成绩顶呱呱了。更可怕的是,过度使用电子产品带来的不仅是成绩下降,也严重影响了他的视力。他以前视力都是5.3,现在他左眼4.7,右眼4.6。当医生让他戴上眼镜,他才幡然醒悟。从此,他在光线足够的地方看书,且不会天天玩电脑、玩手机了。他现在偶尔也看电视,但是会保持距离,每次看也不会超过40分钟,给眼睛充足的休息时间。在他的努力下,他视力有所改善,成绩也重新名列前茅了。
眼睛如窗户,可以射进明媚的阳光。眼睛亦如星星,眨巴眨巴,可以用它静静观察生活中的酸甜苦辣。它是生命给予我们的礼物,也是生命中宝贵的财富。爱眼,护眼,从我做起,让我们健康用眼,做一个护眼小卫士!
人们常说眼睛是心灵的窗户。窗户越明亮,我们看到的世界就越精彩。如果窗户落满了灰尘,我们将看不清这美好的世界。但很多人不重视保护自己的眼睛,导致了近视或弱视,给学习和生活带来很多不便。如果我们不保护自己的眼睛而导致失明,那么这扇心灵的窗户将会永远关闭。
近视的形成和个人的习惯有很大关系。有的同学玩电脑、看电视时间太长。有的同学写字姿势不正确,眼睛离书本太近。有的同学挑食,导致眼睛营养缺乏。有的同学做眼保健操的时候不认真,起不到保健作用。还有许多不良习惯都容易导致近视或弱视。
仔细想想自己也有这样的不良习惯,每次写完作业,我脑子里总是想打开电脑玩一会,结果玩起来就上瘾,有时妈妈叫我吃饭我都不愿意去。吃饭的时候我总是挑食,有肉就不吃菜,有菜就不喝汤。这些不良习惯经常会受到家长的批评,他们也经常提醒我要保护自己的眼睛。
爸爸经常告诉我,光学习好不行,视力也要好。很多工作都要求有一双好眼睛,比如飞行员、宇航员等。因为视力不好,将来不能做自己喜欢的工作,多么遗憾啊。现在很多同学都戴上了小眼镜,给学习和生活带来很多不便。庆幸的是我还没有近视,我一定克服掉不良习惯,做一个健康的小学生。
眼睛是心灵的窗户,我们要保护好自己的眼睛,让这扇心灵的窗户永远干净、明亮!
在一块草地上,生活着小鸡一家。最近,一只小鸡出生了,它有一对黑溜溜的眼睛,全身长满嫩黄柔软的毛,摸上去毛茸茸的,活像一个毛绒球。它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱”。
小吱吱很爱看书,每天在家里坐着看、躺着看、趴着看,甚至睡觉的时候头上还顶着本书。就这样日复一日,小吱吱的眼睛居然看书都看不清了!它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。一检查,不得了了!小吱吱居然高度近视!九百五十多度!就这样,小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。那厚度都超过一厘米了!眼镜像啤酒瓶底一样,一圈又一圈。小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的,但还是有点看不清楚。
一天,小吱吱走到草地上,看到别的小鸡在捉虫。那些小鸡眼睛死死地盯着虫子,生怕被别人抢先吃到似的,趁小虫停下时,一下子用尖嘴啄住小虫,吞进肚子里。不一会儿,许多小鸡都吃得肚子圆鼓鼓的,舒服极了。
小吱吱也想亲自捉一只虫子,可是那又重又大的眼镜总是让它捉不到虫,一低头捉虫,眼镜就掉下来。小吱吱提了半天,才捉到一条小虫,刚想吞下肚,另一只小鸡就快速扑上去,抢过虫子,吞了。
“真笨啊!连别人来抢都不知道呢!”
“就是嘛。”
“瞧它那模样,还戴那么大的眼镜呢,大半天才捉一条虫。”
鸡群里不断传出讥笑声、讽刺声。小吱吱非常生气,它大声嚷道:“你们怎么能这样说呢?我能捉一条比你们捉的虫子大上一百倍的呢!”小鸡们一下子都笑了,谁也不相信它。
这一天,小吱吱再次来到了草地上,它终于看到了一条“大青虫”。再定睛一看,怎么这么大呀!小吱吱不管三七二十一,立刻扑上去大啄一阵,小吱吱一边啄一边想:等我捉到这条大青虫,看你们还怎么说!说完,小吱吱又使劲啄了几下。突然,一个尖厉的声音响起:“谁啄我的尾巴!”小吱吱听到声音,立刻回过神来。呀!他条大蟒蛇正张开血盆大口,准备吃掉小吱吱,小吱吱身上冒出了冷汗,一溜烟地跑回了家。
小吱吱以后再也不用错误的方法看书了,它每天都做眼保健操。后来,小吱吱摘掉了眼镜,它的眼睛又黑溜溜的了,又可以像许多小鸡一样在草地上捉虫吃了。小吱吱想:以后我一定要爱惜眼睛。
现在在我们身边有一些近视的同学,他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛,我们应该保护眼睛,保护视力,预防近视。
根据科学研究,近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?
1、坚持每天认真做二次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑,不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。
5、多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
根据以上几点,我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要,不良习惯需改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读书姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿读书,趴着躺着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙。”
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,保护视力,预防近视,让我们拥有一双明亮的眼睛,使我们的生活更加绚丽多彩。