全宇宙的学生:
大家好!
近年来,小学生近视人数突飞猛进,小学近视人数即将达到学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视人数日益增多。我们做什么呢
为此,我提出了一套护眼方案:早上醒来,睁开眼睛,凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业,或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是;看电视也一样。但是如果你家没有花草树木,你可以望向窗外,尽力往外看。还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌,盯着手掌上的线条,跟着线条走30秒。而且在看书写字的时候,姿势要端正,胸口要离开桌子,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。这三个“一”是高一学的。千万不要把胸口放在桌子上,手里拿着笔尖,眼睛贴在书上。还有,不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书,不要在颠簸的车厢里或床上看书。
同学们,你们的眼睛是你们自己的,我们要珍惜和爱护。没有它,就没有多彩的世界,你的生活从此灰暗。
如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鸟,你的眼睛就是天空;如果你是一条鱼,你的眼睛是溪流。
同学们,让我们一起保护眼睛吧!
亲爱的同学们:
大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。
接下来,蒋医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛:
1. 认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2. 养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳
5. 保证充足的睡眠。
6.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!
本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛,从现在做起,对自己负责。
10.9是世界视觉日,眼睛使我们认识世界学习知识,相互交流的重要窗口,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界是黑暗的世界,视力减弱,会给我们的学习和生活带来许多不便。首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意平时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康,均衡饮食不挑食,本篇文章来自资料管理下载。经常摄取含有维生素a丰富的食物如,胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。
在校内我们上课时应注意写字姿势背要直眼睛与书本保持一尺距离按时做眼保健操是疲劳的眼睛放松一下。
同学们爱护眼睛,是每一天都要做的事情,需要从生活中的小时做起为了你美丽明亮的眼睛.为了看到更光明的未来。