1起床7:00洗脸、叠被子早饭1小时完成
2写铅笔字8:00一、三、五
3写毛笔字8:00二、四、六
4看课外书8:40每天要坚持
5口算训练10:00每天要坚持
6看电视10:30每天不能超过两个小时
7辅导画画1:00去画画
8辅导奥数3:40去学奥数
9拉丁舞3:30星期三、五下午少年宫
10游泳5:30每天
11看图说话机动三天一次可以说或写下来
12好词好句8:40每天要坚持
注意娱乐安全:
1.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。
2.不沉迷网络和电子游戏。
3.不玩渲染暴力等不健康网络游戏。
4.慎交网友,不与陌生网友见面,防范电信、网络诈骗。
5.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
6.远离拥挤场所,避免拥挤踩踏。
加强心理安全教育:
1.多与父母、家人、朋友沟通、交流。
2.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
3.多宽容、多鼓励、多微笑。
4.遇到问题尽力自己解决,同时学会请他人帮助解决。
5.遇到挫折不气馁,相信天生我才必有用。
6.学会感恩,管理情绪,开心过好每一天。
注意交通安全
遵守交通法规,不闯红灯、不翻越隔离栏。
行走或骑车时不看手机、不听音乐。
不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
未满12周岁不骑自行车,不使用成人手机开启并骑行共享单车。
自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。
乘轿车或大巴等系好安全带,不坐副驾驶座。
预防溺水事件
不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。
不捡拾掉入河道等水域的物品。
不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。
不在游泳池里嬉戏打闹。
发现同伴溺水,立即寻求成人帮助,同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等,但不可盲目施救。
关注居家安全
不在飘窗或阳台上玩耍。
不用湿手或湿布触碰家用电器。
不给陌生人开门。
不往窗外抛物。
不玩火,发现火情,及时拨打119。
注意娱乐安全
不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所。
控制手机、平板电脑等电子产品使用时间,不沉迷网络或电子游戏。
不玩渲染暴力等不健康网络游戏,不制造与传播虚假信息。
注意信息安全,不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发布。
慎交网友,慎见网友,防范电信、网络诈骗。
不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
重视旅行安全
不去尚未开发、开放的景点旅游。
选择正规、信誉好的旅行社,并签订旅游合同、购买相关保险。
学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。
入住酒店时,及时了解消防逃生通道,索取酒店联系卡。
不在设有危险标志处停留,不在禁拍处拍照、摄影。
了解并尊重旅游目的地风俗。
加强心理安全
多与父母、家人、朋友沟通、交流。
多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。
遇到问题尽力自己解决,同时学会咨询求助。
遇到挫折不气馁,相信天生我材必有用。
学会感恩,管理情绪,开心过好每一天。
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“铃!铃!铃!”世界上最刺耳的声音响起,揉揉惺忪的睡眼,伸了一个大大的懒腰,昏昏沉沉的走到浴室刷牙、洗脸,“哇!好清爽喔!”整个人瞬间清醒了过来,便很有朝气的“舞”到餐厅吃早餐,“嗯~好香喔!”原来今天吃蛋饼啊!这是七月一日,暑假的第一个元气早晨。
饭后,全家人不约而同地先后到书房里看书,我沉浸在充满悬疑的《名侦探柯南》中;姐姐咀嚼着令她百看不厌的《神偷怪盗》;妈妈则是阅读她最喜爱的《亲子天下》;爸爸正在埋首研究《商业周刊》。这个充满书香的世界,让暑假拥有一个美好的开始。这段美好的时光,我在书香的陪伴下度过,我很爱看书,无论是充满想象力的童话故事,或是内容精采的长篇小说,都会令我陶醉其中,甚至连眼睛都舍不得眨呢!
经过一个充实的上午,我就要去上“创意玩吸管”的课程了!到了教室,我先去报到,之后就按照老师编排的顺序入座,过了一会儿,所有的同学都到齐了,我就帮老师发材料包。今天我们要做的是风信子和风车,上课的方式是:老师先介绍材料及作品,再讲解每一个步骤,统一说明之后,再做一对一的个别指导。在课堂上,我玩得很愉快,也认识了许多的新朋友,更重要的是:我亲身体会到吸管的趣味与奥秘,上才艺课,让我受益良多,也使我有个回味无穷的暑假。
看书上课,其实只是暑假的一部份而已,真正的重头戏来了!下午,我换上泳装、戴上泳镜,前往消暑胜地—游泳池!充个冷水、做暖身操,就迫不及待的跳下沁凉的池水里,玩水的热情瞬间征服了一位四年级的女孩,奋力的打水及换气,真是酷暑里的一大享受。游泳有许多的益处,它不仅可以健身,当做休闲运动;还可以让自己的头脑思维更清晰、灵活;更可以抒发自己的情绪,把烦恼抛到九霄云外。
今年夏天我过得很充实、很愉快,期许来年暑假也可以过得那么灿烂。
一、注意防疫安全
请保持健康作息、健康饮食,勤运动、勤开窗、勤洗手、勤消毒,非必要不到中高风险地区、非必要不出境,少外出、少聚集、预防路途风险、加强个人防护。坚持做好“个人防控四要”,即口罩要戴、社交距离要留、个人卫生要做、新冠疫苗要种。不传谣、不信谣,及时关注官方发布信息。同时如有发热、咳嗽、呼吸道感染症状,请及时到医疗机构就诊。
二、注意消防安全
离开办公室、宿舍及住所前要检查电器设备是否切断电源,燃气开关是否关闭。教学科研工作中需24小时不间断使用电器设备时、家庭使用加热电器设备及煤气炉时要保证有人值守。家用电器和炉具要进行常规检查,发现隐患及时排除,提醒家中老人和小孩注意用火用电用气安全,提高防范意识。
三、注意出行安全
出行前要告知家人、老师、同学或朋友,尽量结伴同行。严格遵守交通规则,不超速行驶、不酒后驾车、不疲劳驾驶;不乘坐无牌无证、违章超载的车辆,不使用手续不全的摩托车、电单车,摩电出行,要切记戴头盔。旅途中住宿及人员密集场所应先熟悉周边环境,特别要熟疏散逃生路线。在人员密集场所出口、楼道要有序通行,防止拥挤踩踏。
四、注意食品卫生安全
养成健康的饮食习惯,科学均衡饮食,不接触、不食用野生动物,食用肉类和蛋类要煮熟煮透。少吃凉拌菜、生冷食品,避免过分油腻的食物,预防夏季胃肠道疾病。不吃没有健康保障的食品,不买无证照商贩出售的食品,不食用来历不明的食物,不摘食性不明的野果,以防食物中毒。
五、注意网络安全
养成良好习惯,自觉合理规划使用电脑和手机的时间,依法安全上网,文明健康用网,不浏览暴力及不健康网站、不在网上发布违反国家法律法规和社会公德的言论,不传播评论政治谣言,不利用网络进行煽动闹事,不在网上宣传淫秽、色情、迷信、暴力的内容、不发送不健康短(彩)信,不在网站社区、论坛、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。
六、注意社会活动安全
自觉遵守社会公德,遵纪守法,不参与“黄、赌、毒”和封建迷信活动,防范电信、网络诈骗,自觉抵制非法集资、不良网络贷款,不参加任何形式的非法集会或群访,多参加社会、社区公益活动和集体活动,学会自我调节和丰富假期生活。自觉维护国家安全和社会稳定,积极主动抵御邪教与境外敌对反动势力的渗透。
七、注意实践实习安全
在参加实践实习活动时,要了解所在单位的环境和具体情况,了解可能遇到的安全事件以及相应的处理方法。要保持与学校老师、组织者及相关部门的联系,及时反馈实践实习期间的安全情况。要防范黑中介诈骗,确认用人单位合法性,不抵押证件和缴纳押金,不轻信口头许诺,与用人单位签订书面劳动协议时要看清条款、慎重签字。提高警惕,防止陷入传销陷阱。发觉被骗,及时报警。
八、注意防范溺水事故
暑期是溺水事故的高发期,要注意游泳安全,尽量结伴同行,不到无安全设施、无救护人员的水域游泳,学会基本的自救、求助、报警方法。若遇到同伴溺水避免手拉手盲目施救,要智慧救援。中小幼学生家长要做好孩子的安全教育工作,提醒孩子不要私自去游泳。
九、注意防范自然灾害
及时关注天气变化,及时掌握灾情预测预报,特别要注意强风、雷雨天气,防范高空坠物伤人、雷击等安全事故;防范突发洪涝、山体滑坡、泥石流、台风等自然灾害。
蝉正躲在被骄阳晒得耷拉着脑袋的树叶地下,欢怀地唱着那首永恒的旋律。柏油公路上的沥青似乎快被烤融了,空气干燥得想一堆易燃物品,仿佛只要划一根火材,就能将它点燃。
过完这个暑假,我将要步入初三了,初三的压力可想而知,父母的期望,老师的期盼,同学的暗地较真,我多么盼望着属于自己的暑假是多姿多彩的,可事情却不如我心意,尽管如此我也不是很失望,毕竟将升入初三,能舍则舍吧!
等待我的是严峻的学习难关,不想让我被同龄人相差太多,为此我的妈妈为我找了一名家教,每一天都是一些头痛作业,尽管如此我也很幸福。我的妈妈给我的不是一些压力,而是一些鼓励。我的学习并不是很理想,尽管如此,我的妈妈却从来没有给我时施压力,对我来说而是一在鼓励,让我自信。
我的暑假虽然与往年相比较,累了很多,把重心都扑在学习上,但我却认为在这枯燥的暑假内总比在这2个月之内没有收获好啊。光阴似箭,日月如梭。时间是金钱买不到的,也是不能退流的。但我相信付出一定会有回报!
付出才有收获的啊,不努力去拼搏,难道一定要等后悔了才想到努力吗?机会是留给有准备的人,让我们一起努力,考上自己理想的高中,不要现在还让自己的父母为你的以后担忧。
1.注意保管好个人财物
同学们要切实增强自我防范意识,注意保管好自己的电脑、手机以及各类贵重财物;银行卡、饭卡等不要乱放,最好跟身份证分开放置;要注意设置好密码,绝不能让外人得知;到柜员机取钱时须注意提防周围偷窥的眼睛;遇到“吞卡”问题要立即请银行工作人员帮忙解决,切勿勉强操作,更不要轻易接受“热心人”的帮助,使不法分子有机可乘;日常生活中要慎防入室盗窃,宿舍之间要相互照应,相互提醒。外出时注意锁好门窗,大笔钱款要存入银行,放假时贵重物品请妥善保管,防止失窃。
2.外出时务必注意安全
外出时最好结伴而行,不要携带大量现金;挂包应斜挂在身上;不要走偏僻的路段;留心注意周围是否有可疑的人或者两人共乘一辆摩托车,以免给歹徒有可乘之机。手机不要随手拿着或挂于腰间,贵重物品不要显露在外。